Hướng dẫn cách đá bóng hay và điêu luyện như huyền thoại Messi

Cách đá bóng hay và điêu luyện là điều mà bất kì cầu thủ nào cũng mong muốn sở hữu. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có được những kỹ năng thiên bẩm. Ngay cả những danh thủ thế giới cũng đều phải trải qua quá trình dài khổ luyện. Bài viết dưới đây, Bongdanet.info sẽ giúp bạn đi tìm bí kíp để có thể chơi bóng xuất sắc như huyền thoại Messi.

1. Nắm vững nền tảng trong cách đá bóng

Rèn luyện sức khỏe 

Điều đầu tiên và cũng là quan trọng nhất đó chính là sức khỏe. Đây là bộ môn thể thao yêu cầu cao về thể lực. Dù bạn có kĩ thuật tốt nhưng không sức chạy đua với bóng thì cũng không thể thành công được.

Vậy nên hãy rèn luyện sức khỏe để nâng cao khả năng thi đấu trước tiên.

Nắm vững kiến thức bóng đá 

Để trở thành một cầu thủ giỏi, trước hết hãy nắm vững kiến thức bóng đá. Kĩ thuật sẽ không để làm gì nếu bạn không hiểu rõ về bộ môn này và liên tục mắc sai lầm. Chúng ta có thể thấy sự khác biệt giữa người được đào tạo bài bản với người đá bóng theo bản năng.

Một cầu thủ hay là cầu thủ biết nắm vững các chiến thuật đá, có lối chơi thông minh. Đặc biệt hơn, không chỉ phát triển những kỹ năng cá nhân mà còn cần phải học cách phối hợp khéo léo cùng đồng đội.

Tham khảo cách đá bóng hay của các danh thủ thế giới 

Bạn có thể học theo những cách đá bóng hay qua những người thầy và các đồng đội. Cũng có thể học từ những video hướng dẫn trên mạng. Đây là một trong những cách đơn giản để nâng cao khả năng của bản thân.

Ngoài ra, chúng ta có thể tham khảo lối chơi từ những cầu thủ quốc tế nổi tiếng. Ví dụ như: Messi, CR7, Ronaldinho hay Neymar, … Ở Việt Nam hiện nay có rất nhiều cầu thủ cũng lấy những thần tượng này làm động lực để phấn đấu theo.

Cải thiện những kỹ năng còn yếu 

Nếu bạn cảm thấy mình còn yếu kĩ năng nào, hãy nhanh chóng cải thiện nó. Có nhiều người chủ quan với vấn đề này. Ví dụ như quá tập trung vào chân thuận khiến chân còn lại rất yếu và mất đi phản xạ với bóng. Hoặc có những trường hợp chỉ rèn luyện kĩ năng lừa bóng mà lướt qua khả năng tranh chấp cũng như phòng ngự.

Nói chung, đây là một trong những vấn đề quan trọng trong cách đá bóng hay nhưng lại không được để tâm nhiều. Muốn trở thành một cầu thủ giỏi, hãy giải quyết dứt điểm điểm yếu của mình. Nếu bạn là “lính mới”, nên bắt đầu từ những động tác cơ bản rồi mới đến nâng cao.

2. Những kỹ thuật quan trọng trong cách đá bóng hay 

Kỹ thuật rê bóng

Có thể nói rê bóng là kỹ thuật cực kỳ cần thiết. Muốn cải thiện khả năng của mình để đạt kết quả bóng đá tốt nhất, hãy tập luyện thành thạo và chuẩn xác những động tác rê bóng.

Bài tập được thực hiện như sau:

– Trước tiên, bạn cần đứng bằng đầu mũi chân. Sau đó dùng lực đá nhẹ để đưa bóng đi chừng 30-60 cm.

– Lặp lại động tác này trong khoảng 10 phút rồi dẫn bóng quanh sân vài lần.

Bài tập này không chỉ cải thiện khả năng rê bóng mà còn giúp bạn nhận ra đâu thực sự là chân thuận. Khi đó, chân không thuận sẽ dùng làm trụ để giữ thăng bằng cho cơ thể khi thực hiện những động tác xoay vặn phức tạp. Trong lúc rê bóng, hãy giữ chân này ở gần cơ thể. Nếu không bạn sẽ đẩy bóng đi xa hơn dự tính.

Kỹ thuật khống chế bóng theo các hướng khác nhau

Trong mọi trường hợp, bạn cần học cách kiểm soát và khống chế bóng tốt. Có nhiều cách thức được các cầu thủ chuyên nghiệp áp dụng. Ví dụ như: khống chế bằng đầu, bằng chân hoặc bằng đùi, … Nó sẽ giúp chúng ta xử lý bóng nhanh gọn và điêu luyện hơn.

Bài tập được thực hiện như sau:

– Sau khi rê bóng khoảng 3 met. Ta căn tốc độ hợp lý rồi vượt lên trước sau đó giữ bóng lại bằng chân thuận. Khi đó, bóng sẽ bật lại theo hướng bạn muốn.

– Vị trí đặt chân sẽ quyết định hướng bạn muốn xoay bóng. Ví dụ: chân phải là chân thuận để đá bóng. Bạn sẽ dùng má trong bàn chân để rẽ bóng sang trái và dùng má ngoài bàn chân để đẩy sang phải. Nếu bạn thuận chân trái thì ngược lại.

– Nếu bạn muốn chuyển hướng bóng đi thì hãy chặn nó lại và đừng quên giữ vững chân trụ. Nếu muốn thay đổi hoàn toàn hướng bóng, cần cản bóng lại rồi đá nhẹ theo hướng mình muốn.

Kỹ thuật chuyền bóng cho đồng đội 

Đây cũng là một trong những kĩ thuật quan trọng. Có hai kiểu chuyền chính là chuyền bổng và chuyền sệt. Chuyền sệt phổ biến hơn và nó thường được sử dụng trong những đường chuyền ngắn.

Cách luyện tập như sau:

– Để đường chuyền được chuẩn xác nhất, bạn nên dùng má trong hoặc ngoài của chân thuận để đá. Không nên dùng đầu bàn chân. Ngoài ra, nên chuyền cho đồng đội trong khoảng cách 6m.

– Lưu ý đặt chân không thuận nằm ngay cạnh quả bóng và trụ theo hướng chuyền.

– Vung chân thuận về sau với lực vừa phải. Đến khi nó gần đến bóng, dùng má trong để đá theo hướng mình muốn.

– Mục đích của kỹ thuật này là chuyền bóng cho đồng đội nhưng không làm bóng nảy lên. Đây mới thực sự là đường chuyền đẹp và chuẩn xác nhất.

– Nên thực hiện bài tập này ít nhất 15 phút mỗi ngày. Có thể tăng khoảng cách chuyền cho đồng đội lên đến 12m trong quá trình luyện tập.

3. Một số lời khuyên và cảnh báo khi tập luyện 

Lời khuyên cho các cầu thủ 

– Để cải thiện tốc độ chạy nước rút, hãy tăng tốc và chạy cùng bóng

– Để cải thiện kỹ năng đá bóng hay, nên thường xuyên tổ chức các buổi thi đấu thử với bạn bè

– Trước khi vào trận đừng quên khởi động kĩ càng tránh chấn thương

– Ăn chuột có tác dụng ngăn ngừa chuột rút khi đá bóng

– Nên chuyền bóng cho đồng đội có cơ hội sút cao

– Nếu đồng đội phía trước bị vây bởi quá nhiều đối thủ, có thể chuyền cho đồng đội phía sau.

Một số cảnh báo cần chú ý 

– Không bao giờ quên việc uống đủ nước

– Trước khi chuyền bóng phải chú ý hoàn cảnh xung quanh

– Nếu muốn thực hiện những cú đánh đầu, hãy đảm bảo rằng bóng chạm trán chứ không phải chạm đỉnh đầu. Tuy nhiên, nếu lặp lại quá nhiều thao tác này trong thời gian ngắn có thể ảnh hưởng đến não bộ của bạn.

Hy vọng những thông tin trên bài về hướng dẫn cách đá bóng hay như huyền thoại Messi hữu ích với người đọc. Chúc bạn sớm cải thiện được kĩ thuật của mình để trở thành một cầu thủ giỏi.